💖 La Voce nella Tua Testa: Validante o Invalidante?
La nostra autostima dipende da come parliamo a noi stessi! Distingui tra il Dialogo Interiore Validante (il tuo migliore amico) e quello Invalidante (il tuo critico più severo) e impara a cambiarlo. ✅ Dialoghi VALIDANTI (Amici) Sono la chiave per la Resilienza. Ti offrono supporto, compassione e accettazione: Riformulazione: "Ho fatto un errore, ma è umano. Cosa posso imparare?" Incoraggiamento: "È difficile, ma ho le capacità per affrontare anche questo." Compassione: "
IL TEMPO NON E' UN NUMERO
La differenza tra il nostro calendario e quello nepalese (Vikram Samvat)) ci ricorda che il tempo non è una verità assoluta, ma una convenzione culturale. In psicologia, accade qualcosa di molto simile: il "tempo dell’orologio" (Khrónos) raramente coincide con il nostro "tempo interno" (Kairós). > Ti è mai capitato di sentire che un anno è volato in un soffio, o che un solo minuto di ansia sia durato un’eternità? Il tempo si dilata e si contrae in base a: • Le nostre emozioni
La realtà esiste o è solo interpretazione?
Svastica: dal sanscrito 'Su-asti' (Benessere/Ciò che porta bene). Un simbolo di 6000 anni che rappresenta il tempo infinito. Basta un decennio e una rotazione di pochi gradi per trasformare un simbolo di luce in un trauma collettivo. Come è possibile? In India è ovunque: sulle porte delle case, nei templi, nei rituali. È la Svastica, un simbolo millenario che da oltre 6000 anni significa "benessere" e "tempo infinito". In Occidente, però, evoca immagini di devastazione e dolo
Stress da lavoro, il Burnout riconosciuto dall’Oms come una sindrome. Previenilo con la Mindfulness e Arteterapia
La notizia è di ieri, l' agenzia speciale dell’Onu per la salute l' ha incluso nell’11esima revisione dell’International Classification...
Buttare, metafora del "lasciare andare" ?
Buttare, metafora del "lasciare andare" ? Da un po' di tempo pianificavo due giornate di tranquillità per dedicarmi al "buttare"....
Bilancio VS Consapevolezza
In questi giorni mi è capitato diverse volte di sentire la domanda:” quale è il bilancio del tuo 2018?” Un bilancio si fa, un bilancio...
Che casino! Il potere del disordine per tirar fuori il meglio di noi stessi
Oggi vi consiglio il libro - Che casino! Il potere del disordine per tirar fuori il meglio di noi stessi - dell' economista #TimHarford...
Il rito della pulizia dei materiali
Per me il rito della pulizia dei materiali dopo un incontro di #arteterapia è fonte di sensazioni e nutrimento. Nel silenzio infranto...
Progetto Fare Futuro
Una meravigliosa esperienza grazie a Lapam Confartigianato Imprese - Modena, Reggio Emilia e al progetto #Fare_futuro dedicato alle...
Caravaggio e Totti cosa hanno in comune?
In questi giorni ho avuto l'occasione di ascoltare alcuni passaggi della vita di queste due persone. Lontanissime nel tempo, nei ruoli,...
